Trénink & regenerace

Udržet balanc neboli rovnováhu, to někdy není snadné při běžné chůzi, třeba když je ledovka, natož p...

Se sportem je bohužel občas spojené nějaké to zranění. Ne nadarmo se říká „sportem k trvalé invalidi...

Regenerujete dostatečně po každém sportovním výkonu? Po tréninku? Po zápase? Když dámě tělu zabrat, ...

Jako další téma blogu pro vás máme kondici hráče ve fotbale a jak si ji lze zlepšit. Trénink kondice...

Po sportovním výkonu je potřeba dopřát tělu regeneraci, aby opět nabralo ztracenou sílu. Než se ale ...

Jak už jsme si řekli v předešlých příspěvcích, jídlo je pro kvalitu sportovního výkonu extrémně...

Co ovlivňuje kvalitu sportovního výkonu? Strava. A hlavní živiny, které prostřednictvím stravy ...

Kromě makronutrientů - bílkovin sacharidů a tuků, o kterých si můžete přečíst v předešlém článku, js...

Pitný režim je pro sportovce velmi důležitý. Tělo při sportovním výkonu spoustu vody vypotí a organi...