Blog

1. krok ke správné regeneraci

Po sportovním výkonu je potřeba dopřát tělu regeneraci, aby opět nabralo ztracenou sílu. Než se ale ...

Jídlo před silovým vs. vytrvalostním tréninkem

Jak už jsme si řekli v předešlých příspěvcích, jídlo je pro kvalitu sportovního výkonu extrémně...

Makronutrienty a co byste o nich měli vědět

Co ovlivňuje kvalitu sportovního výkonu? Strava. A hlavní živiny, které prostřednictvím stravy ...

Mikronutrienty a co byste o nich měli vědět

Kromě makronutrientů - bílkovin sacharidů a tuků, o kterých si můžete přečíst v předešlém článku, js...

Pitný režim fotbalisty

Pitný režim je pro sportovce velmi důležitý. Tělo při sportovním výkonu spoustu vody vypotí a organi...

x