PERIODIZACE V KONDIČNÍM TRÉNINKU | REVOLUČNÍ PROGRAM

Detailní popis produktu

Tato revoluční kniha obsahuje kompletní kondiční program založený na periodizaci.Periodizace je systematické plánování kondičního tréninku. Tato kniha vám pomůže vyřešit problém organizování tréninku zatížení za účelem dosažení co nejvyšší výkonnosti týmu možné v různých fázích sezóny.

Tato kniha obsahuje postupy, které rozvíjejí všechny atributy potřebné pro jednotlivce a tým, jako například:

• Warm ups with and without the ball
• Football specific conditioning with the ball
• Technical and Tactical practices
• Competitive small sided games
• Attacking and defending
• The transition from defence to attack and attack to defence.

Kondiční cvičení v této knize jsou velmi kreativní a snaží se napodobit zápasy, takže hráči musí řešit rychlé rozhodování a řešení problémů, které vznikají v průběhu zápasu.

Javier Mallo je v současné době kondiční trenér Realu Madrid. Dříve byl kondčiní trenér Manchesteru City (2 roky) a Atlético de Madrid (4 roky). V této knize vysvětluje, jak vytvářet, organizovat a uspořádat kondiční trénink.

Kniha je v anglickém jazyce.